Функциональные тренировки

Ваши идеальные групповые занятия для силы, выносливости и похудения в зоне CrossFit.
В зоне функционального тренинга VizaSport проходят динамичные групповые тренировки: CrossFit для максимальной выносливости, функциональная 3D для рельефа мышц, фитбол и гири для баланса. 45–60 минут интенсивной нагрузки с собственным весом, TRX, гирями и плиометрикой — идеально для боксеров, кикбоксеров и всех, кто хочет похудеть или набрать форму. Подходит новичкам 18+ и продвинутым

Почему выбирают функциональный тренинг в VizaSport:
•Профессиональная CrossFit-зона с умным оборудованием и климат-контролем.
•Комбо с сауной, массажем и проектом “ВесОГОнка” для видимых результатов.
•Тренеры-эксперты по единоборствам адаптируют нагрузку под ваш уровень.
•Рядом тренажерный зал для силовых + Фитнес Ланч для женщин.

Функциональный тренинг

Тренировки на все группы мышц — гармоничное развитие тела за одно занятие.
Работают ноги, спина, грудь, руки, пресс — сбалансированная сила и рельеф без перекосов. Идеально для занятых: максимум результата за 45–60 минут. Укрепляют сердце, ускоряют метаболизм.
Новички и продвинутые, мужчины, женщины, смешанные группы.

Тренировки на все группы мышц

Кроссфит — высокоинтенсивные интервальные тренировки для взрывной выносливости.
Комбинация гиревых свингов, подтягиваний, приседаний со штангой — сжигают до 1000 ккал, развивают мощь и скорость. Отличие: функциональные движения под таймер, командный дух.
Подростки (14–17 лет). Новички и продвинутые, мужчины, женщины, смешанные группы. Для тех, кто любит вызовы!

Кроссфит

Пилатес на реформере — тренировки на специальном большом оборудовании для глубокого контроля и трансформации.
Реформер — это кадка с пружинами и полозьями (размером с кровать), которая создает сопротивление для точной работы мышц. Развивает силу пресса, ягодиц, спины, идеальную осанку и гибкость — особенно эффективно для похудения и коррекции фигуры. Отличие от обычного пилатеса: оборудование усиливает нагрузку и безопасность.
Трансформируйте тело на реформере!
Новички и продвинутые, мужчины, женщины, смешанные группы

Пилатес
на реформере

Пилатес — глубокое укрепление кора, гибкость и идеальная осанка.
Контроль дыхания, точные движения для мышц-стабилизаторов — снимает боли в спине, улучшает грацию. Подходит для восстановления после травм, гармонии тела. Отличие от йоги: динамика + сила.
Новички и продвинутые, мужчины, женщины, смешанные группы

Пилатес